「習い事」と聞くと子供のするものというイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
ですが最近では大人から習い事を始める人が増えてきています。
習い事には料理やボイストレーニング、スポーツ系などさまざまな種類がありますが、身体を動かす習い事の場合どのようなメリットがあるかをご紹介しようと思います。
長いことスポーツをしないままでいると、身体は硬くなり筋肉も落ちてきてしまいます。
そうするとちょっとしたことで怪我をしやすくなり、若いうちは気にならなくても年を重ねたときにスポーツをしていた人としていなかった人では必ず差が出てきます。
大人から柔軟体操などを始めても、続けることができればそれまで身体が硬かった人でも必ずやわらかくなります。
そうすることによって怪我をしにくくなったり、たとえ怪我をしてしまったとしても治り早くなったり後遺症が残りにくくなります。
今までスポーツ経験の無い人でも、練習を重ねればその分体力もつき上達することができます。
子供のときにやったみたかったけどできなかった習い事を大人からなんて・・・と思う方が多いのですが、趣味でスポーツを始めるのに年齢は関係ありません。
最近ではそういった方向けの、大人から通えるスポーツクラブやバレエ・ヨガ教室などが多くあります。
「体力や柔軟性に自信が無いから通うのが恥ずかしい」とお思いの方にこそ、健康な身体を作ることのできるスポーツをすることをオススメします。