横浜のヨガ教室

最近ではメジャーな習い事になりつつあるヨガですが、20~60代くらいの幅広い年齢層の方に人気が出つつあります。

普段あまり運動をすることの主婦の方などにもオススメです。

ゆっくりとした動きの中で行っていくので、運動経験の無い方や身体が硬い方でも無理せず楽しむことができます。

今は普通に動けていても、年と重ねるごとに身体は動きづらくなり怪我もしやすくなります。

動けるうちから筋力や柔軟性を身につけることによって、怪我の防止につながり万が一怪我をしてしまった場合にも治りが早くなります。

また普段仕事で忙しい方でも、土日を利用しヨガに通うことによってストレス解消になったり癒しを得ることができます。

激しい動きはないですがダイエット効果があり痩せやすい体質にもなるので、ダイエットをしたいけど動くのは苦手、という方にもオススメできます。

体感を鍛えることができるので、おなか周りに余分なものがつかなくなり綺麗なくびれを作ることができます。

他にも健康面でのメリットはたくさんあり、呼吸が深くなったり血行促進などの効果もあります。

そのため人によっては肩こりや冷え性が解消されることもあるそうです。

中には脳が活性化され集中力が上がったという方もいます。

精神的にも肉体的にもメリットがたくさんあり、リラックス効果や癒しまで得られるので、毎日をすっきりした気分で過ごしたい方はぜひヨガを体験してみてください。

大人OKかどうかの見分け方のコツ

習い事といえば子供のするものというイメージをお持ちの方も多いと思いますが、最近では「大人でも通える」「大人初心者専門」などをうたった教室も増え始めています。

そういった教室はどのようにして見分けることができるのか、ここでご紹介したいと思います。

まず大人から始めることのできる習い事の教室は都心の方に多いです。

たとえばバレエ教室などの場合、個人でやっている小さな教室でも「大人初心者クラス」といってもレベルが高めだったり、長い間習っている経験者の方のほうが多く入りづらい場合があります。

バレエに限らず初心者向けの教室は、仕事帰りの大人でも気軽に通える場所にあることが多いのです。

スポーツクラブなどは基本的にはどこも大人からの初心者でも大丈夫です。

音楽教室も最近は大手のところでは大人から始めるコースも多く、個人で教室を持っている先生でも未経験の方を受け入れている場合が多いです。

一言に大人を受け入れている教室といっても、周りは小さいころからやっている経験者ばかりだったり子供の多い教室もあります。

そのため「大人初心者大歓迎」「初心者専門」と歌っている教室がオススメです。

そうでない場合は電話で生徒の雰囲気や経験などを聞いてみたり、実際に体験レッスンを受けてみるのもいいと思います。

大人専門教室でも合う合わないがあると思うので、はじめから体験でレッスンに混ざるのは不安という方は見学してみるのも良いのではないでしょうか。

習い事の精神的メリット

習い事ではたとえばスポーツでは体力や柔軟性が身についたり、資格の取れるなどのメリットはもちろんのこと、精神的にも多くのメリットがあります。

スポーツなどの身体をよく動かす習い事の場合は、いやなことを忘れて集中することによってストレス解消になります。

またダイエット効果もあるので、体重が減ったりスタイルが良くなったりと心にも余裕ができそうです。

バレエやヨガのレッスンを受けると、美しい音楽に合わせて動くのでリラックス効果が得られます。

そのため動くのが好きな方だけではなく、音楽経験のある方や音楽の好きな方にもオススメできます。

最近若い方の間でも人気の出始めているお花やお茶などは、普段忙しく働いている人でも心を落ち着けられる時間になります。

さらに習い事をすることによって普段会社くらいしか人付き合いの無い方の出会いの場にもなります。

大人になるとなかなか新しい友達が作りづらい環境になりますが、同じ教室に通っている人は同じ趣味を持っているのでとても話しやすいと思います。

教室によって多少は変わるかもしれませんがさまざまな年齢層の生徒がいることが多いので、今まで知り合ったことの無い年代の人とも仲良くなれるチャンスでもあります。

こうして習い事そのものだけでなく人間関係も楽しめると、より一層ストレス解消につながりますね。

また「子供のころやってみたかった習い事だったけどできなかった」という夢をかなえることによって、毎日が今までより何倍も楽しくなると思います。

大人が習い事をする肉体的メリット

「習い事」と聞くと子供のするものというイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

ですが最近では大人から習い事を始める人が増えてきています。

習い事には料理やボイストレーニング、スポーツ系などさまざまな種類がありますが、身体を動かす習い事の場合どのようなメリットがあるかをご紹介しようと思います。

長いことスポーツをしないままでいると、身体は硬くなり筋肉も落ちてきてしまいます。

そうするとちょっとしたことで怪我をしやすくなり、若いうちは気にならなくても年を重ねたときにスポーツをしていた人としていなかった人では必ず差が出てきます。

大人から柔軟体操などを始めても、続けることができればそれまで身体が硬かった人でも必ずやわらかくなります。

そうすることによって怪我をしにくくなったり、たとえ怪我をしてしまったとしても治り早くなったり後遺症が残りにくくなります。

今までスポーツ経験の無い人でも、練習を重ねればその分体力もつき上達することができます。

子供のときにやったみたかったけどできなかった習い事を大人からなんて・・・と思う方が多いのですが、趣味でスポーツを始めるのに年齢は関係ありません。

最近ではそういった方向けの、大人から通えるスポーツクラブやバレエ・ヨガ教室などが多くあります。

「体力や柔軟性に自信が無いから通うのが恥ずかしい」とお思いの方にこそ、健康な身体を作ることのできるスポーツをすることをオススメします。

横浜の歴史、見どころ

横浜は神奈川県の県庁所在地で、政令指定都市のひとつです。

総人口は日本の市町村では一番多く、横浜駅周辺には多くの観光客がおつまり大変にぎやかな町です。

1859年に横浜港が開港し、1889年に横浜市が誕生しました。

横浜港ができたことにより世界中の文化が横浜に入り、現在でもさまざまな国の文化を見ることができます。

観光地としてももちろん有名ですが、人口が多いので地元の人たちが利用する駅やお店なども多くあり非常に便利です。

横浜でまず有名なのが中華街です。

約500の店がひとつの場所に立ち並んでいます。

レストラン以外にも中国の雑貨や食品などを扱う店も多く、日本人だけではなく海外からの観光客にもとても人気があります。

店の数がとても多いので、何回か訪れてもその時々で違う店を見つけることができます。

小さいお子さんと一緒でも楽しめるのは、みなとみらい21です。

昭和5年に建造された「帆船日本丸」の内部を見学することができ、そのほかにも横浜みなと博物館では横浜港の歴史を学ぶことができ、本格的な操船主ミレーターを体験することができます。

横浜ワールドポーターズには夜景を楽しむことのできるレストランや数多くのショップ、映画館などが入っているので、子供から大人まで一日中いても飽きません。

横浜駅から少し歩くと、野毛山動物園や生田緑地など自然を感じることのできるスポットがあり、平日でも散歩をしに訪れる人もいるそうです。

横浜駅の紹介

横浜駅は神奈川県の中心的な駅です。

もともとの横浜駅は現在では桜木町駅になっており、次に作られた横浜駅は廃止されたので今の横浜駅は三代目ということになります。

初代の横浜駅は1872年に開業し、今でも工事が続けられています。

全部で6社の電車が乗り入れており日本で一番多いそうです。

駅の中にはさまざまな店があり駅弁などもあるので食事をするにも便利な駅です。

観光地としてだけでなく、多くの会社も駅前にあるので横浜駅は毎日多くの人が利用します。

近くにはそごうや高島屋などの大きな百貨店もあるので、若者だけでなく年配の方々にも人気名スポットです。

横浜にはさまざまな観光スポットがありますが、その中でも約500の店舗が立ち並ぶ中華街が有名です。

中華レストランや中国雑貨の店が所狭しと並んでいます。

中華街には海外からの観光客も多く、平日でも混雑していることが多いです。

少し歩くと野毛山動物園があるので、小さなお子さんでも飽きずに横浜を楽しむことができます。

都会のイメージが強い横浜ですが、駅から少し離れると生田緑地や港の見える丘公園など、自然の多く残った場所もあり買い物や食事だけでなく散歩コースとしてもオススメです。

夜には横浜マリンタワーから夜景を見ることもでき、夜も十分楽しめる観光地です。

駅の周りでは季節ごとにさまざまなイベントが行われているの、一度行ったことの有る人でも行く時期が違うことによっていつ行っても楽しめます。