アンチエイジングで若々しく

老化の原因となる体内の反応の２大悪は糖化と酸化です。
酸化とは呼吸によって取り入れた酸素の一部が「活性酸素」へと
変化し、体を酸化させることを言い、「体のサビ」とも呼ばれています。
一方、糖化とは過剰に摂取した糖により、細胞を老化させてしまう
反応で「体のコゲ」とも呼ばれます。
糖化、酸化ともにシミ、シワ、たるみなどの肌トラブルの原因となり、
体内では動脈硬化などの原因になります。
抗酸化作用のある食品や抗糖化作用のある食品を積極的に取り入れ
ることで予防をすることが出来ます。

ダイエットとアンチエイジング