アンチエイジングで若々しく

老化の原因となる体内の反応の2大悪は糖化と酸化です。
酸化とは呼吸によって取り入れた酸素の一部が「活性酸素」へと
変化し、体を酸化させることを言い、「体のサビ」とも呼ばれています。
一方、糖化とは過剰に摂取した糖により、細胞を老化させてしまう
反応で「体のコゲ」とも呼ばれます。
糖化、酸化ともにシミ、シワ、たるみなどの肌トラブルの原因となり、
体内では動脈硬化などの原因になります。
抗酸化作用のある食品や抗糖化作用のある食品を積極的に取り入れ
ることで予防をすることが出来ます。

ダイエットとアンチエイジング

炭水化物ダイエットとは

炭水化物ダイエットは炭水化物を抜いたり抑えたりして行うダイエット方法です。

食事制限とは違って、カロリー制限をされるダイエット方法とは違うので、誰でも簡単に行うことが出来ます。

老若男女問わずに行うことができる方法のため、近年人気も高くなっており、肉や魚などのタンパク質を多く摂取する事が出来るので、空腹感を感じること無く体重を減らすことが出来ます。

このため、今まで食事制限の辛い方法で体重を落とすことが出来なかった人にもおすすめです。

簡単ダイエット200選!【食べて楽して痩せる短期間ダイエット】